Vplyv krátkodobého hladovania na zdravie. Čo hovorí veda ?
Krátkodobé hladovanie, známe aj ako prerušovaný pôst, sa stáva čoraz populárnejším spôsobom stravovania. Tento režim zahŕňa striedanie období príjmu potravy a pôstu, pričom najčastejšie využívané metódy sú 16/8 (16 hodín pôstu a 8 hodín jedenia), 5:2 (päť dní normálnej stravy a dva dni so zníženým kalorickým príjmom) alebo alternatívny pôstny deň. Výskum naznačuje, že tento spôsob stravovania môže mať pozitívny
Mäkké techniky: Cesta k uvoľneniu a zdravej pohyblivosti
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi
Test Blogu
V praxi sa veľmi často stretávame s rôznymi nezmyselnými diétami, postupmi, zaručenými informáciami z neoverených zdrojov, radám influencerov zo sociálnych sietí. Človek je potom zmätený a nevie sa v tomto dezinformačnom smogu zorientovať. Často k nám prichádzajú klienti, ktorí už skúšali všemožné diéty ale po čase sa váha dostala na rovnaké číslo, prípadne pribudlo aj nejaké to kilečko navyše.
